广西专升本备考迷茫压力大要怎么调节？

　　1.以正确的心态面对它、认识它

　　有压力是生活中一种正常的状态。每个人的一生，都在和压力作斗争。无论是在工作、学习还是生活中都会面临来自各方面的压力，学校里面临学业的压力、工作中领导安排的工作任务、自己要维的人际关系。

　　不要一味地排斥广西专升本所产生的压力可以对我们的行为起到鞭策和促进的作用，老话说：“没有压力就没有动力”。正确地去面对生活中的压力，相信自己一定能克服和解决现在所面临的所有问题，才是我们致胜的关键。

　　针对自己的学习，每天每时按照计划去做，一步一个台阶，每个台阶全力以赴去完成，这样我们就不致面对压力时如临大敌，不知所措了。

　　2.养成积极的自我暗示习惯

　　很多广西专升本所产生的压力是由自我心理暗示而产生的。自己告诉自己的我们存在压力。很多时候我们所担心的事情有百分之九十以上都不会发生。

　　自己给自己无形中加压，这就是自我暗示，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。

　　3.会合理地及时发泄情绪

　　压力无处不在，不及时合理地发泄情绪，会导致严重的后果。压力会在人体内积累，时间久了就会引发焦躁不安、容易动怒、缺乏耐心等不良情绪。

　　4.良好的饮食习惯也可以减轻心理压力

　　心情不好的时候，换换胃口，可以选择一些自己喜欢的食物，吃一些健康的食品。压力状态下，会引起内分泌失调，从而没有胃口，不管怎么样，调节食谱，尽量变换口味，调节自己的心情，调整面对生活的状态。